春夏交替少吃鸡肉羊肉，多吃这3种肉，补脾胃去湿热，增强免疫不上火！

鸭子、子姜、紫苏、红片糖、蒜粒、料酒、盐、生抽、蚝油。

水鸭子、干墨鱼、姜、料酒、盐、鸡精。

鸭腿、葱、姜、大蒜、干红辣椒、热水、八角、花椒、盐、酱油、老抽。

板鸭、水萝卜、葱、姜、盐、水、胡椒粉。

鸭子、香葱、姜、料酒、洋葱头、米酒、东古海鲜酱油、糖色、冰糖、炖肉料包、花生油、葱油。

鲈鱼、辣椒、蒜、料酒、生抽、红烧酱油、蚝油、八角、盐。

武昌鱼、泡椒、小米椒、姜丝、葱花、生抽、老抽、盐。

鲤鱼、酸菜、泡姜、泡蒜、小米辣、指天椒、干辣椒、盐、鸡精、生粉、胡椒粉、花生油。

剥皮鱼、干鱿鱼、米饭、生姜、香菜、花生油、盐、地都冬菜。

胖鱼头、剁椒、大蒜头、姜、啤酒、蒸鱼豉油。