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“立夏吃四宝，入夏没烦恼”，四宝是啥？一养心二降火三祛湿…
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红薯南瓜绿豆凉粥
红薯、南瓜、绿豆。
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海带薏米骨头汤
海带、脊骨、薏米、姜、盐。
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红豆薏米祛湿饮
赤小豆、薏米、茯苓、芡实、清水。
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山药南瓜炒木耳
山药、木耳、南瓜、盐、臻品蚝油、臻品料酒。
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清炒山药
山药、胡萝卜、木耳、轻椒、红椒、姜、蒜、盐、蚝油、浓缩鸡汁
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火麻仁山药蒸芋儿
芋儿、山药、火麻仁、葱末、姜末、蒜末、红椒、剁椒酱、生抽、蚝油、白糖。
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绿豆百合莲子汤
绿豆、百合、莲子、冰糖。
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绿豆银耳百合莲子汤
绿豆、银耳、百合、莲子、冰糖。
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莲子冬瓜汤
冬瓜、莲子、生姜、小葱、枸杞、盐、芝麻油。
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绿豆雪糕
绿豆、纯牛奶、糯米粉、冰糖。
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