3元一斤的“天然褪黑素”，女生一定要多吃，清香鲜嫩

​立夏过后，天热了，紫外线强了，女生一定要做好防晒。除了外在的保养之外，还可以吃一些补水美容的食材。它就是“天然褪黑素”西葫芦，有润泽肌肤的作用，还能调节人体代谢。口感又脆又嫩又鲜，坚持隔天吃，美白又祛斑，最适合夏天吃了。 西葫芦热量很低，含有丰富的膳食纤维，也非常适合减脂期的亲们哦！它是比较常见的食材，皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅。北方用来包饺子烙饼，老香了～