夏季第一瓜，一减脂、二补水、三消暑，低脂低热量，一不小心瘦10斤！

夏天最受欢迎的瓜，非黄瓜莫属，它被称为是“夏季第一瓜”，黄瓜的含水量很高，含水量达95.8%，吃黄瓜的同时就相当于在补水，非常适合天气炎热的夏季。 黄瓜除了水分多，还有很多其它的优点，夏季经常食用黄瓜可以清热利水、解毒消肿、生津止渴，最重要的是还有消暑的作用，其中富含大量纤维，易消化，能帮助身体排毒，于减腹部脂肪有很好的效果。