小暑时节牢记“吃5白，忌1味”，清心火、解暑热，轻松入伏～

薏米、绿豆、玉米糁。

猪肚、莲子、薏米、枸杞、姜、蒜、盐、料酒。

脱皮绿豆、赤小豆、薏仁、木糖醇、黄油。

鸡骨架、山药、胡萝卜、盐。

鸭腿、山药、葱、姜、黄酒、八角、花椒、陈皮、纯净水、盐。

铁棍山药、葱花、食用油、盐、胡椒粉、松鲜鲜。

胡萝卜、山药、白参菌、精排、姜片、盐、白胡椒粉、香菜、小米椒。

莲藕、莲子、瘦肉、杞子、姜、油、盐

洪湖脆藕、肉末、兰州新鲜百合、宁夏枸杞、鸡蛋、香葱、盐、生抽、蚝油、白胡椒粉、玉米淀粉、芝麻油。

莲藕、猪肉、蒜薹、大蒜头、米椒、香辣粉、油、盐、生抽、老抽、鸡精、蚝油。