三伏天，多吃这3种“祛湿王中王”，调理湿气，增强抵抗，身体清爽少生病～

桂圆、红枣、老姜。

老姜、纯牛奶、黑糖。

大鸡腿、枸杞籽、白兰地、当归碎约、川芎、生姜、香叶、去核红枣、胡椒粉、白兰地、芝麻油、精盐。

小公鸡、生姜、大蒜、盐、食用油、小红椒、料酒、老抽、生抽、葱。

南瓜、茯苓、大米。

茯苓、菊花、红枣。

黍米、糯米、茯苓、水。

薏米、赤小豆、茯苓、清水、红糖。

茯苓、糯米、黑米、水。

猪骨、莲藕、茯苓、红豆、薏仁、红枣、老姜、盐、料酒。