中伏阳气盛，牢记“伏阳六宝”换着吃，祛湿避暑

茄子、葱、蒜、红辣椒、油、盐、醋、酱油、辣椒粉。

红辣椒、青辣椒、茄子、玉米油、生抽、蚝油、白糖、盐、清水。

排骨、海带、生姜、八角、盐。

白萝卜、鸡蛋、盐渍海带苗、盐、鸡精、葱姜末。

豆腐、海带、平菇、鸡蛋、葱、姜、蒜、枸杞、猪油、鸡精、胡椒粉、盐。

内脂豆腐、肉末、香菇、小葱、红椒、料酒、十三香、海鲜酱油、蚝油。

绢豆腐、虾仁、茼蒿、小葱、洋葱、​蒜头、生姜、​葵花籽油、轻盐松茸酱油​、​盐、白砂糖。

金针菇、潮汕白豆干、肉沫、葱花、花生油、生抽、蚝油、盐。

玉米粒、虾仁、姜片、葱花、料酒、盐。

玉米、淀粉、食用油、奥尔良烤翅腌料。