三伏吃五瓜，身体顶呱呱，每天换着吃，清热解暑，赶走湿毒，想不健康都难！

黄花、青椒、大蒜、花椒、盐、油、醋、酱油、辣椒粉。

西米、西瓜、甜牛奶。

西瓜、黄豆、花生米、花生油、海天黄豆酱、甜面酱、白糖、盐、高度白酒、青红辣椒、粗.细辣椒面、洋葱、香菜、姜、大料、花椒。

西瓜、白凉粉、清水。

西瓜、白凉粉、纯牛奶。

丝瓜、蒜蓉、盐、生抽、味精。

丝瓜、鸡蛋、大蒜、盐、玉米油。

丝瓜、大蒜、核桃油、盐、蚝油。

牛肉、丝瓜、蒜末、姜丝、葱段、油、盐、酱油、蚝油、料酒、淀粉。

丝瓜、虾仁、蒜、胡椒粉、淀粉、油、盐、料酒。