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三伏吃五瓜，身体顶呱呱，每天换着吃，清热解暑，赶走湿毒，想不健康都难！
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肉片虾皮焖冬瓜
肉片、冬瓜、虾皮、香葱、猪油、盐、生抽、胡椒粉。
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泥鳅冬瓜汤
大泥鳅、冬瓜、纯净水、食用油、淀粉和面粉、食盐、鸡精、白醋、香菜、葱姜。
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冬瓜烧宽粉
冬瓜、宽粉、葱姜、油、盐、红糖。
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肉末冬瓜蒸蛋
肉末、冬瓜、胡萝卜、咸鸭蛋、姜、葱、淀粉、盐、料酒、生抽。
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海米冬瓜汤
冬瓜、腊肠、海米、香菇、竹笋、胡萝卜、姜、盐、胡椒粉、五香粉、香葱。
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苦瓜蒸蛋
苦瓜、土鸡蛋、盐、蒜头、香葱、小米辣、白芝麻、食用油、生抽、香醋、蚝油。
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苦瓜炒苋菜
苦瓜、苋菜、蒜末、油、盐、清水。
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苦瓜炒藕片
莲藕、苦瓜、食用油、葱绿、蒜头、白糖、食盐、干辣椒。
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清炒苦瓜
苦瓜、小米辣、蒜、盐、鸡精。
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独家
苦瓜洋葱炒蛋
苦瓜、鸡蛋、洋葱、盐、油、五香粉、酱油。
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