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三伏天，宁可少吃肉，也要多吃6样“黄金菜”，营养消暑不上火，精力旺盛过伏天！
秋葵芦笋鱿鱼须
芦笋、秋葵、鱿鱼须、料酒、生抽、盐、椒盐、清水、色拉油。
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独家
咸蛋白炒秋葵
咸蛋白、秋葵、油、盐、料酒。
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独家
蒜汁藕片
白皮藕、小红椒、盐、蒜头、白糖、味精、白醋、香油。
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莲藕花生猪蹄汤
猪蹄、莲藕、花生、红枣、姜、盐、胡椒粉、开水。
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独家
莲藕炒秋葵
莲藕、秋葵、蒜、油、盐、蚝油。
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独家
番茄豆腐汤
番茄、豆腐、油、盐。
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独家
番茄丝瓜炒蛋
鸭蛋、丝瓜、番茄、油、盐、料酒。
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独家
番茄炖牛腩
牛腩、番茄、葱、姜、油、盐、料酒、酱油、五香粉、温水。
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独家
豇豆炒包菜
五花肉、豇豆、包菜、豆干、葱、盐、生抽。
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独家
麻油拌豇豆
豇豆、盐、味精、东古一品鲜、麻油。
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