三伏天是减肥黄金期，刮油5宝，每天换着吃，排毒燃脂，体重不过百～

芹菜、百合、葱、蒜、核桃油、盐、蚝油。

牛里脊、芹菜、大蒜、生姜、鸡蛋、生抽、红薯淀粉、胡椒粉、小米辣、豆瓣酱、花生油、老抽、料酒。

吐司、鸡蛋、水果黄瓜、油。

黄瓜、姜丝、小米辣、蒜末、盐、白糖、香醋、生抽、花椒、玉米油。

黄瓜、海参、蒜蓉、小米椒、盐、生抽、陈醋、香油。

大米、糙米、红薯。

小米、红薯、山药、纯净水。

红薯。

洋葱、土豆、青红椒、盐、生抽、米醋、香油、红油。

洋葱、花生油、盐。