处暑之后要防燥 ，多吃5种“补水菜”，鲜嫩爽口不上火，补水润燥显年轻～

处暑之后，天气会变得很干燥，不管男女老少都要注意补水，这样不仅可以避免上火，还能滋润皮肤，显年轻气色好。多吃5种“补水菜”，鲜嫩爽口，补充水分和营养，提高免疫力，滋润清肠，舒坦过秋。 推荐食材：生菜、丝瓜、莲藕、芹菜、西葫芦。