处暑之后要防燥 ，多吃5种“补水菜”，鲜嫩爽口不上火，补水润燥显年轻～

鱼头、豆腐、丝瓜、胡萝卜丝、姜丝、葱花、油、盐、胡椒粉、鸡精、清水。

丝瓜、鱿鱼、炸蒜、花生油、盐。

丝瓜、鸡蛋、蟹味菇、大蒜头、葱、凉水、油、盐、鸡精。

莲藕、猪肉馅、胡萝卜、鸡蛋、小葱花、红椒末、大葱、姜、盐、十三香、鸡精、料酒、淀粉、生抽、老抽、蚝油。

莲藕、猪肉、蒜薹、大蒜头、米椒、香辣粉、油、盐、生抽、老抽、鸡精、蚝油。

龙骨、胡萝卜、莲藕、葱、姜、盐、料酒、水。

莲藕、蒜头、葱绿、白芝麻、麻辣川香汁。

芹菜、香干、葱姜蒜、线椒、油、盐、五香粉、蚝油、酱油。

芹菜、瘦肉、葱、姜、蒜、油、酱油、盐、鸡精。

五香豆干、芹菜、木耳、葱头、蒜、辣椒粉、花生油、酱油、陈醋、糖、芝麻油。