处暑之后要防燥 ，多吃5种“补水菜”，鲜嫩爽口不上火，补水润燥显年轻～

生菜、肉末、火麻仁、小米辣、葱花、蒜末、姜末、生抽、蚝油、麻辣油。

生菜、干豆腐丝、小米椒、蒜、香菜、盐、生抽、陈醋、香油、花椒油。

生菜、盐、麻酱、辣椒油、橄榄油、香油、醋、太椒、芝麻、葱、香菜。

丝瓜、粉丝、蒜、小米椒、生抽、蚝油、盐、食用油。

丝瓜、羊肚菌、葱、蒜、油、盐、蚝油。

牛肉泥、丝瓜、葱、鸡蛋、面粉、淀粉、盐、油、水、五香粉、蚝油。

莲藕、雪梨、老红糖、老冰糖、红枣、枸杞、清水、醋。

莲藕、香菜、大蒜、小葱、小米辣、青线椒、凉拌醋、生抽、花椒粒、盐、胡椒粉、芝麻油、熟芝麻、鸡精、白糖、花生油。

小米、藕、桂花糖浆、冰糖、黑糖。

大虾、土豆、芹菜、白芝麻、洋葱、大葱、姜、玉米油、蚝油、生抽、郫县豆瓣酱、花椒、料酒、姜、胡椒粉、盐。