男人牢记吃高锌5宝，增强免疫身体好

牛里脊肉、秋葵、茄子、金针菇、蒜、红葱头、淀粉、油、盐、料酒、生抽、蚝油。

牛肉、猪肉、胡萝卜、葱头、葱花、鸡蛋、盐、酱油、蚝油、胡椒粉、木薯淀粉、油、清水。

牛肉、土豆、番茄、葱、姜、油、酱油、十三香、盐、鸡精。

生蚝、红椒、大蒜、香菜、海鲜酱油、蚝油、香油、藤椒油。

生蚝、葱、蒜、姜、小米椒、生抽、蚝油、盐。

生蚝肉、食用油、大蒜、葱芽、蒸鱼豉油。

生蚝、龙囗粉丝、金针菇、葱花、面粉、姜丝、蒜末、葱头、油、盐、酱油、蚝油、蒜蓉辣椒酱、淀粉、糖、鸡精。

羊肉、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、料酒、花椒粒、白胡椒粉

羊肉片、葱段、油、蚝油、白糖、生抽、盐和五香粉、红椒丝、孜然芝麻。

羊排、薏仁、老姜、豆蔻、砂仁、盐、白胡椒粉、鸡粉。