秋分后建议多吃6种“秋食”，营养丰富，润燥宜肺

黄花鱼、豆腐、蒜头、红葱头、葱花、花生油、蚝油、生抽、盐。

青鱼、小葱、生姜、料酒、豆瓣酱、稻米油、水。

勒鱼、盐卤豆腐、火葱头、姜、辣椒、小葱、淀粉、油、盐、料酒、生抽。

鲈鱼、葱段、姜片、花椒、大料、6月香葱伴侣豆瓣酱、6月香葱伴侣甜面酱、花生油。

苹果、荸荠、红薯、红枣。

红薯、即食燕麦、坚果、鸡蛋、玉米油、清水。

大米、糙米、红薯。

蛋挞皮、红薯、芝士、牛奶、糖。

白萝卜、油、葱、姜、盐、生抽、老抽、十三香、鸡精。

白萝卜、肉、青椒、葱、姜、干椒、猪油、盐、生抽、鸡精。