秋分后建议多吃6种“秋食”，营养丰富，润燥宜肺

羊后腿、白萝卜、纯净水、葱、姜、蒜苗、枸杞、盐、白酒。

潮汕乖鱼、白萝卜、普宁豆酱、盐、葱花、姜丝。

平菇、胡萝卜、蒜苗、姜、油、盐、生抽。

平菇、菠菜、姜、蒜、辣椒、油、盐、生抽。

牛肉、平菇、香葱、花生油、蚝油、玉米淀粉、生抽、盐。

生菜、平菇、虾滑、玉米油、蒜蓉、辣椒、火锅底料、盐、生抽、白胡椒粉。

红皮苹果、日式青瓜、土鸡蛋、全麦吐司面包、草莓、白砂糖、薄荷叶、白醋、盐、黑胡椒粉。

小米、苹果、枸杞、红糖。

金桔、雪梨、苹果、红枣。

苹果、山药、即食燕麦、小灰枣、水。