睡眠不好最怕这5样，晚餐吃一点，养心安神、补脑助眠，一觉睡到大天亮～

鹰牌吐司粉、奶粉、鸡蛋、淡奶油、牛奶、黑糖糖浆、黄油、耐高糖酵母、玫瑰海盐、黄油、细砂糖、肉桂粉、鸡蛋、玉米淀粉、杏仁粉、核桃。

茼蒿、炒面、蒜蓉、小米椒、热油、生抽、盐、白糖、味精。

茼蒿、蒜、干辣椒角、花生油、盐。

茼蒿、鸡蛋、油、盐、胡椒粉。

秋葵、茼蒿、鸡蛋、水、香油、盐。

茼蒿、鸡蛋、盐、植物油。

茼蒿、蒜蓉、酱油、盐、鸡精、胡椒粉。

鸡肉、黄花菜、番茄、蒜苗、蒜末、酱油、蚝油、食盐、食用油、豆瓣酱。

土鸡、干黄花菜、香菜、姜、油、盐、料酒、蚝油、酱油、糖、胡椒粉、鸡精、清水。

黄花菜、木耳、里脊肉、大葱、小葱、鸡蛋、生姜、盐、鸡精、料酒、淀粉、生抽、胡椒粉、油。