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冬季呼吸道疾病高发期，建议：这5种食材煮水喝，清润化痰，好得快～
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枸杞莲子雪梨汤
雪梨、鲜莲子、枸杞。
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红枣荸荠雪梨汤
雪梨、荸荠、红枣、枸杞。
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紫薯雪梨银耳羹
紫薯、雪梨、银耳、纯净水。
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莲子薏仁百合红豆汤
莲子、薏仁、百合、红芸豆。
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荸荠百合雪梨汤
荸荠、雪梨、新鲜百合、枸杞、黄冰糖、清水、盐。
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银耳百合雪梨汤
银耳、百合、雪梨、红枣、枸杞子、黄冰糖、清水。
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虫草花百合瘦肉汤
虫草花、猪里脊肉、百合、枸杞、姜片、盐
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白萝卜虾干粥
白萝卜、虾干、香菜、面粉、玉米油、葱、姜、盐、胡椒粉。
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白萝卜海带煎蛋汤
白萝卜、鸡蛋、盐渍海带苗、盐、鸡精、葱姜末。
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白萝卜红菇鸡腿汤
白萝卜、红菇、鸡腿、盐、香葱、小米椒、香菜。
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