它才是真正的“通便王”，一周吃3次，给肠道做个大扫除，口臭、腹部脂肪都少了～

小海带、菠菜、香菜、蒜蓉、小米椒、盐、生抽、陈醋、香油。

鲜海带丝、胡萝卜、小葱、大蒜、小米辣、醋、生抽、香油。

排骨、白萝卜、海带、姜、盐、料酒、生抽。

洋葱、海带丝、红辣椒、花生油、盐、五香粉、鸡精。

海带、金针菇、胡萝卜、香菜、蒜末、葱末、油、盐、辣椒酱、酱油、陈醋、糖、味精、香油。

干海带丝、大蒜、香油、辣椒油、糖、醋、生抽、盐、味精。

老土鸭子、干海带、大葱、老姜、花椒、小葱、盐、黄酒、食醋。

猪油渣、海带丝、红辣椒、蒜末、姜末、生抽、盐。

海带丝、青红辣椒、大蒜头、油、盐、鸡精、生抽。

排骨、海带、生姜、八角、盐。