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开胃爽口的凉拌酸辣海带丝

开胃爽口的凉拌酸辣海带丝

今儿这道凉拌海带丝是我特别喜欢吃的,搭配的蔬菜除了胡萝卜,还可以用黄瓜、西葫芦、芹菜、青红辣椒,除了有增加色彩促进食欲外,还能补充多种营养素,尤其是丰富的植物纤维,那可真是太充足了。

天凉快胃口就好,爱吃肉且进食量变大,难免会有点儿积食或者胃肠蠕动变慢,这道凉拌海带丝就是很好的胃肠“清道夫”。吃不了辣的就不放,大蒜小葱香油,调调味也不赖。

主料
辅料
调料

凉拌酸辣海带丝的做法步骤

小窍门&温馨提示

1、鲜海带丝特别容易熟,煮5-10分钟就很软烂了;如果是泡发的干海带丝,则需要至少煮20分钟。
2、鲜海带丝自带咸味,所以料汁中的盐量酌情加入,因为酱油或者生抽是有咸味的。
3、胡萝卜不焯水,切成细丝再腌一下,口味脆嫩,非常爽口。
4、小米辣可以用青红辣椒代替,也可以用辣椒面代替,泼一点儿热油更能激发出辣椒面的香味,使这道凉拌海带丝别有一番风味。
5、醋是一定要加的,米醋、陈醋均可,有开胃、解腻、去腥的效果。
分类: 凉菜 家常菜 中式宴请 夏季食谱
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