小寒不排寒，一切都白谈，明日小寒，多吃“养阳5宝”，温补驱寒，身体好！

小寒，是二十四节气中的第23个节气，特点就是寒冷。俗话说：“小寒大寒，冻成冰团。”小寒后就是三九天，一年中最冷的时刻，虽然没有没有冷到极致，但也很冷了，因此民间也有“小寒胜大寒”之说。生活上，要做好日常保暖；饮食上，要提供充足的热量和营养。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，说的就是冬令食羊肉调养身体的做法。日常饮食中，小寒时节的到来，饮食要多吃“养阳5宝”，温补驱寒，身体好！ 推荐食材：羊肉、酒酿、山药、牛肉、鸽子。