大寒时节阴寒最盛，阳气萌生，养生牢记“吃3鲜”，温补肾阳，御寒保暖，最有效～

大寒是二十四节气中的最后一个节气，阴寒最盛，阳气萌生，是一年中最冷的时候，早晚的寒气都特别重，俗话说“大寒时处三四九，天寒地冻冰上走”，养生牢记“吃3鲜”，温补肾阳，御寒保暖，最有效～ 推荐食材：肉中鲜：羊肉、菌中鲜：口蘑、薯中鲜：山药。