大寒时节阴寒最盛，阳气萌生，养生牢记“吃3鲜”，温补肾阳，御寒保暖，最有效～

鸡肉、口蘑、葱、姜、蒜、盐、酱油、生粉、鸡粉。

铁棍山药、葱花、食用油、盐、胡椒粉、松鲜鲜。

鸭腿、山药、葱、姜、黄酒、八角、花椒、陈皮、纯净水、盐。

山药、木耳、彩椒、葱、蒜、油、盐、蚝油、白醋、五香粉。

红薯、山药、小米、糯米、清水。

羊肉片、葱花、配料包。

小羊排、盐、香菜、枸杞、白胡椒粉、鸡精。

羊后腿肉、鸡蛋、辣椒粉、孜然粉、姜、洋葱、黄椒、红椒、青椒、食用油、料酒、酱油、辣椒酱、盐。

肉羊排、胡萝卜、山药、盐、冰糖、姜片。

黄瓜、口蘑、胡萝卜、食用油、盐、花椒粉、生抽、葱、姜。