大寒时节阴寒最盛，阳气萌生，养生牢记“吃3鲜”，温补肾阳，御寒保暖，最有效～

芦笋、口蘑、蒜、橄榄油、盐、黑胡椒。

猪心、口蘑、姜丝、葱段、油、盐、酱油、蚝油、淀粉、鸡精。

口菇、蝦滑、芝士、小蔥花、麻油、胡椒粉、水。

山药、红枣、桂花酱、桂花酱。

山药、糯米粉、芝士、牛奶、白糖、黑芝麻。

黄小米、山药、枸杞、水。

南瓜、铁棍山药、红枣、糖桂花。

羊腩、马蹄、甘蔗、胡萝卜、千张、蒜苗、葱姜蒜、食用油、白酒、柱候酱、海鲜酱、花生酱、生抽、板糖、南乳、食盐、老抽。

羊排、葱段、姜片、干辣椒、花椒、盐。

羊排、薏仁、老姜、豆蔻、砂仁、盐、白胡椒粉、鸡粉。