冬天别只吃白菜萝卜，男人多吃4种“扶阳菜”，滋补营养不上火，精力充沛过冬天～

熟牛肉、牛肉原汤、葱花、香菜、盐、胡椒粉、鸡精。

牛肉、菜心、花生油、玉米淀粉、老抽、蚝油、盐。

鲜虾、头刀韭菜、食用油、食盐。

韭菜、鸡蛋、面粉、食用油、盐和鸡精。

韭菜、面粉、鸡蛋、粉丝、生姜、盐、蚝油、五香粉、胡椒粉、芝麻香油、花生油、发酵粉。

毛蚶、韭菜、蒜、盐。

中筋面粉、酵母、泡打粉、白糖、温水、中筋面粉、盐、五香粉、食用油、白糖、温水、白芝麻。

生菜、熟芝麻、盐、芝麻酱、白糖、醋、生抽、香油。

糯米粉、芝麻馅、烤花生、红糖、开水。

黄豆、藜麦、黑芝麻、糖。