腊月，宁肯不吃肉，也要吃这5种天然“清肠菜”，富含氨基酸，补气养颜，润肠排毒…

面粉、菠菜汁、开水、冷水、盐、玉米油。

菠菜、鸡蛋、花生油、盐。

菠菜、白萝卜、葱、花生油、盐、生抽。

瘦肉、黑木耳、苦瓜、淀粉、油、盐、料酒、蚝油。

老鸭、黑木耳、八角、花椒、香叶、甘草、干辣椒、冰糖、老抽、生抽、蚝油、料酒、食用盐、食用油、葱花、生姜。

黑木耳、甜豆角、胡萝卜、芝麻油、盐、凉拌酱油、陈醋。

黑木耳、花生、香菜、蒜、食用油、盐、生抽、米醋、香油。

香菇、白菜、鸡蛋、金针菇、小葱、枸杞、盐、鸡精、白醋、料酒、花生油。

白菜、粉丝、肉丸、鸡蛋、蒜蓉酥、花生油、盐、胡椒粉。

白菜梗、过油肉、盐、葱花、小米椒、五香粉、鸡精。