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早餐是养肝黄金餐，多吃6类早餐，助力代谢合成解毒，肝脏更健康！
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海参南瓜小米粥
海参、南瓜、小米、枸杞、姜、盐、料酒。
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红糖莲藕小米粥
小米、莲藕、红糖。
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南瓜小米粥
小米、南瓜、冰糖。
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酥梨豌豆豆浆
黄豆、豌豆、秋月梨。
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咸豆浆
黄豆、虾皮、油条碎、盐、生抽、米醋、香油、葱碎、香菜、小米椒、榨菜可选。
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香醇豆浆
黄豆、花生、大米、小米、冰糖。
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牛奶鸡蛋饼
面粉、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、葱、油、盐。
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奶香南瓜燕麦粥
南瓜、燕麦、纯牛奶。
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肉末甜豆燕麦粥
熟肉、甜豆、燕麦片、盐。
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营养杂粮粥
薏仁、花生、红芸豆、赤小豆、莲子、百合、红枣、小米、大米。
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