谷雨时节气候反复，多吃这5种食物，调整身心、祛湿利水！

谷雨是春季的最后一个节气，此后即将进入夏季。谷雨的名字源自古人“雨生百谷”之说，这个时节降水明显增加，空气中的湿度逐渐加大，因此需要防止“湿邪”侵袭。日常生活中可以多吃一些祛湿利水的食物，以保持身体健康。此外，还需要注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。 推荐食材：玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆。