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夏季最经济的5类养人食物，清热解暑、增加食欲，提升免疫力！
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绿豆糕
脱皮绿豆、蜂蜜、蔓越莓果干、安佳动物黄油。
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银耳百合绿豆
绿豆、银耳、百合、冰糖。
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绿豆秋梨百合饮
绿豆、秋梨、木耳、百合、水、水。
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莲藕莲子瘦肉汤
莲藕、莲子、瘦肉、杞子、姜、油、盐
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虾泥藕夹
藕、虾、胡椒粉、淀粉、地瓜粉、五香粉。
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牛排炖莲藕
牛排、牛肉汤、莲藕、胡萝卜、盐、胡椒粉、味精。
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独家
蒜汁藕片
白皮藕、小红椒、盐、蒜头、白糖、味精、白醋、香油。
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清蒸苦瓜丸
苦瓜、肉末、蒜末、花生油、盐、胡椒粉、蚝油、木薯淀粉、芝麻油。
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独家
肉丝炒苦瓜
苦瓜、猪肉、大葱、姜、精盐、东古一品鲜、鸡精。
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苦瓜炒紫茄
苦瓜、紫茄、青椒、花生油、盐、五香粉。
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