夏季最经济的5类养人食物，清热解暑、增加食欲，提升免疫力！

苦瓜、排骨、黄豆、蒜头、花生油、生抽、蚝油。

五花肉、冬瓜、味极鲜、老抽、蚝油、十三香、玉米淀粉、盐、油、葱花、味极鲜、清水、香菜、香油、盐。

冬瓜、肉末、蒜末、葱花、小米椒、油、盐、酱油、蚝油、胡椒粉、淀粉、鸡精

冬瓜、排骨、生姜、大葱、薏米、胡椒粉、眼、鸡精、小葱、枸杞、芝麻香油、料酒。

虾滑、冬瓜、杂菜、南瓜、牛奶、盐。

黄瓜、干辣椒、盐、白糖、味精、味极鲜、陈醋、现炸花椒油、蒜蓉。

黄瓜、鸡蛋、红椒、油、盐、蚝油。

黄瓜、辣椒粉、盐、蒜蓉、白糖、味精、生抽、陈醋、花椒油。

皮蛋、黄瓜、蒜米、小米辣、葱花、生抽、蚝油、白芝麻、陈醋、香油、白糖、辣椒面。

绿豆、百合、薏米、冰糖。