夏季最经济的5类养人食物，清热解暑、增加食欲，提升免疫力！

红薯、南瓜、绿豆。

绿豆、芡实、莲子、冰糖。

绿豆、纯牛奶、糯米粉、冰糖。

洪湖脆藕、肉末、兰州新鲜百合、宁夏枸杞、鸡蛋、香葱、盐、生抽、蚝油、白胡椒粉、玉米淀粉、芝麻油。

莲藕、猪肉、蒜薹、大蒜头、米椒、香辣粉、油、盐、生抽、老抽、鸡精、蚝油。

姜米、青红椒、莲藕、盐、生抽、米醋、香油。

内酯豆腐、炸藕丸、西红柿、蒜黄、香菜、香菇、玉米油、盐、生抽、胡椒粉、淀粉。

苦瓜、紫薯、食用油、果酱、盐。

鹌鹑蛋、苦瓜、虾、酱油、米醋、生抽、蚝油、糖、黑胡椒、葱、姜。

苦瓜、娃娃菜、胡萝卜、洋葱、蒜、花椒、油、盐、醋、酱油、辣椒粉。