这7种是夏季天然祛湿菜，日常食材，做法简单！一周七天轮着吃，安神益气、健脾化湿！

赤小豆、薏米、芡实、老红糖、清水。

冬瓜、排骨、生姜、大葱、薏米、胡椒粉、眼、鸡精、小葱、枸杞、芝麻香油、料酒。

红豆、薏米、乌梅、红枣、老红糖、清水。

薏米、山药、赤小豆、红枣、冰糖。

绿豆、银耳、百合、冰糖。

绿豆、西米、冰糖。

绿豆、秋梨、木耳、百合、水、水。

绿豆、荞麦、干银耳、免淘大米、清水。

即食海参、茭白、胡萝卜、瘦肉、葱、食用油、淀粉、胡椒粉、酱油、黄豆酱。

茭白、辣椒、油、葱花、水、盐、酱油。