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它是为“血管保护神”,每周吃二次,降低血脂、调节血糖、益肝和脾,好处太多了!

燕麦相对较低且富含膳食纤维,食用后能增加饱腹感,有助于控制体重,它还富含β-葡聚糖,可以降低血液中的低密度胆固醇和甘油三酯,从而降低心脑血管疾病的风险。同时,燕麦还含有丰富的膳食纤维,有助于调节血糖和血脂。
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