三伏天除了晒背，懂行的还要多吃它！阳虚体质者温中补阳，好处太多了！

夏天补阳气，可以通过多种食物来实现，这些食物大多具有辛温、甘平或富含蛋白质、纤维的特性，有助于助长和提升人体的阳气。 推荐食材：红枣、生姜、韭菜。