秋天不排毒，一年都得堵！​秋季饮食高油高脂怎么办？多吃这5样食物，清爽开胃一身轻！

香芋、广式腊肠、粘米粉、玉米淀粉、虾米、炒花生米、熟芝麻、油、盐、白糖、十三香、鸡精、清水。

仔排、芋头、姜、葱、盐、料酒、生抽、陈醋。

芋头、桂花酱、白糖。

黑木耳、青椒、蒜末、生抽、蚝油、盐。

大排、黑木耳、姜、蒜、桂皮、八角、辣椒、冰糖、盐、料酒、生抽、老抽。

黑木耳、杏鲍菇、姜、葱、油、盐、蚝油。

山药、鸡蛋、黑木耳、盐、食用油、生抽、干辣椒、小葱。

雷笋、胡萝卜、甜豆、猪肉、盐、生抽。

里脊肉、胡萝卜、豆干、淀粉、葱、油、盐、料酒、生抽。

猪肝、胡萝卜、淀粉、蒜苗、胡椒粉、油、盐、料酒、生抽。