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初秋必吃的4种食物，入秋不吃亏大发！排出寒湿痰湿，健脾养胃，提升阳气！
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莲子薏仁红豆汤
鲜莲子、薏仁、红豆、红枣。
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山药炖鸭肉
鸭腿、山药、葱、姜、黄酒、八角、花椒、陈皮、纯净水、盐。
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山药炒木耳
山药、木耳、彩椒、葱、蒜、油、盐、蚝油、白醋、五香粉。
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山药苹果小米粥
铁棍山药、苹果、莲子、红枣、小米。
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蓝莓酱山药
铁棍山药、迷迭香、蓝莓果酱、牛奶。
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赤小豆薏米芡实粥
赤小豆、薏米、芡实、老红糖、清水。
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独家
薏米莲子猪肚汤
猪肚、莲子、薏米、枸杞、姜、蒜、盐、料酒。
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独家
红豆薏米乌梅粥
红豆、薏米、乌梅、红枣、老红糖、清水。
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百合薏米粥
百合、薏米、莲子、纯净水、冰糖。
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皮蛋燕麦粥
即食燕麦、皮蛋、鸡蛋、生菜、蒜末、油、盐、酱油、胡椒粉。
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