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秋养肺，冬养肾！除了梨，还要多吃这四样食物，润燥清热，每天换着吃，秋天不咳嗽！
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枸杞山药小米粥
小米、山药、枸杞。
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白萝卜粉丝炖虾
明虾、白萝卜、粉丝、食用油、清水、食盐、香菜。
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白萝卜陈皮水
白萝卜、陈皮、纯净水。
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红烧白萝卜
白萝卜、油、葱、姜、盐、生抽、老抽、十三香、鸡精。
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红烧白萝卜
白萝卜、干辣椒、八角、猪油、生抽、老抽、盐、葱花、冰糖。
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西芹腰果百合
西芹、百合、腰果、葱、盐、十三香。
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芹菜炒百合
芹菜、百合、葱、蒜、核桃油、盐、蚝油。
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百合金桔雪梨汤
金桔、雪梨、百合、枸杞、冰糖。
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银耳百合绿豆
绿豆、银耳、百合、冰糖。
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雪梨银耳红枣羹
梨、银耳、枸杞、冰糖。
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