益智营养 促进发育----青春期健康饮食系列

西兰花、李锦记蚝油、盐、色拉油。

小排、葱、姜、八角、桂皮、陈皮、番茄酱、红糖、老抽、生抽、料酒、白水、白芝麻。

排骨、冬瓜、豆腐、姜片、葱段、料酒、白胡椒、精盐、香油。

黄豆、内酯、酱油、香油、虾皮、火腿粒。

鲜虾、内酯豆腐、菌菇、胡萝卜、香菜、盐、食用油。

牛腩、胡萝卜、葱、姜。

猪脊骨、白萝卜、葱段、姜片、白胡椒、料酒、鸡汤、盐。

舌头鱼、木耳、香菜、葱丝、姜丝、生抽、醋、料酒、盐、糖、胡椒粉。

蛤蜊肉、金针菇、粉丝、姜丝、葱丝、枸杞子、味精、盐、胡椒粉、绍酒。

雪梨、红枣、枸杞子、冰糖。