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食药佳果话苦瓜
西马栀子
苦瓜又名凉瓜,苦瓜含有丰富的营养,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,是减肥中的极品。苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精,止渴消暑,治痈。的功效。 经常食用苦瓜可以清闵解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质,长期引用,能保持精力旺盛,对治疗青春痘有很大益处。
苦瓜土豆泥
苦瓜、土豆、熟鸡蛋、牛奶、黄油、盐、黑胡椒粉、鸡精。
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香辣鸡丝拌苦瓜
苦瓜、熟鸡胸肉、大蒜、盐、红油、香醋、糖、六月鲜酱油。
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苦瓜培根金针菇卷
培根、金针菇、苦瓜、盐、孜然粉。
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腐汁苦瓜
苦瓜、大蒜、红腐乳汁。
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糖醋拌苦瓜
苦瓜、白醋、糖、盐、山楂糕、大蒜。
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苦瓜鲫鱼汤
苦瓜、鲫鱼、葱、姜、盐、鸡精、胡椒粉。
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豆豉鲮鱼炒苦瓜
苦瓜、豆豉鲮鱼罐头、姜丝、鸡精。
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苹果苦瓜汁
苦瓜、苹果、柠檬汁、蜂蜜、凉开水。
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苦瓜山楂糕
苦瓜、山楂糕、柠檬汁、盐、油。
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老干妈辣酱拌苦瓜
苦瓜、老干妈辣酱、糖、香醋 。
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