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苦苣的做法
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苦苣的营养功效与选购技巧
柠香三文鱼
三文鱼、柠檬、樱桃萝卜、苦苣、盐、胡椒粉、香草沙拉汁。
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凉拌苦苣
苦苣、胡萝卜、盐、苹果醋、干辣椒、葱白、姜、味精、食用油、熟芝麻。
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芥辣苦苣
苦苣、肉丝、精盐、白糖、白米醋、东古一品鲜酱油、辣椒油、芥末油、味粉。
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解暑沙拉
紫砂生菜、苦苣、石花菜、樱桃番茄、油渍番茄、橄榄油、食盐、柠檬。
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三文鱼蔬菜卷
三文鱼、苦苣、柠檬、醋、辣根。
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鲜虾芦笋沙拉
虾、芦笋、苦苣、黄椒、紫甘蓝、橄榄油、苹果醋、盐、黑胡椒。
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藜麦蔬菜沙拉
藜麦、苦苣、鸡蛋、紫甘蓝、小番茄、沙拉汁。
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全麦鸡蛋时蔬卷饼
全麦粉、面粉、苦苣、鸡蛋、小香肠、黄豆酱、油。
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鸡蛋苦苣香煎吐丝
醇熟面包、蛋、苦苣、食用油、盐、蕃茄酱。
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鸡蛋圣女果拌苦苣
苦苣、鸡蛋、圣女果、油醋汁。
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