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莲子的做法
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紫薯滋补银耳羹
银耳、莲子、紫薯、红枣、核桃仁、枸杞子、冰糖。
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银耳百合雪梨汤
银耳、雪梨、百合干、枸杞、莲子、冰糖。
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猴菇虫草竹荪滋补汤
猴头菇、虫草花、竹荪、莲子、鸡肉、盐。
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老鸭汤
老鸭、枸杞、山药、桂圆、料酒、红枣、芡实、莲子、杏仁、盐。
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养生米粥
大米、薏米、莲子、花生米、燕麦、小米、红豆、干百合、糯米、清水。
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猪肚莲子汤
猪肚、葱姜、香菜、莲子、料酒、盐、生抽、糖、芝麻油。
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养生配方杂粮米糊
小麦、小米、燕麦、黑苦荞、芡实、莲子、荞麦、糙米、黑米、麦片、薏米、黑豆。
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黄豆莲子豆浆
黄豆、莲子、大枣、清水。
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莲子花生糊
莲子、大米、熟花生仁、黄豆、冰糖。
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银耳莲子羹
银耳、莲子、老冰糖。
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