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想化身肌肉男，你吃对了吗？
如果男人没有6块肌，凭什么取笑女人没有34D曼妙身材呢?男人都想要拥有健壮的肉体，除了保持运动以外，饮食控制也是健身很重要的关键点。唯有两者兼具才能完整达到健康减重与雕塑出完美肌肉线条的效果!
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樱桃酸奶
纯牛奶、新鲜樱桃、酸奶益生菌。
246人收藏
芦笋菲力牛排
菲力牛排、芦笋、蛋清、盐、蚝油。
234人收藏
清新柠檬烤芦笋
芦笋、柠檬、橄榄油、盐、黑胡椒粒、黄油。
343人收藏
西兰花拌木耳
西兰花、干黑木耳、玉米油、盐、鲜酱油、花椒油、小红椒。
16599人收藏
藜麦沙拉
有机藜麦、虾仁、牛油果、红樱桃番茄、红葱头、进口黄柠檬、墨西哥辣椒圈、特级初榨橄榄油、苹果醋、盐、黑胡椒、九层塔。
905人收藏
清炖牛肉
牛腱子肉、老抽、盐、生抽、葱、姜、黄豆酱。
883人收藏
小豌豆炒肉丁
小豌豆、猪里脊、料酒、淀粉、盐、糖、葱、油。
2651人收藏
白灼芦笋
新鲜芦笋、小米椒、蒸鱼豉油、盐、食用油、清水。
2050人收藏
蒜蓉西兰花
西兰花、油、盐、蒜粒、鸡精。
22525人收藏
腊肠红薯花生糙米饭
糙米、花生、红薯、腊肠。
659人收藏
海鲜黑木耳糙米粥
糙米、蛤蜊干、黑木耳、鱿鱼干、开洋。
368人收藏
白煮蛋
鸡蛋、鹌鹑蛋、胡萝卜、黑芝麻。
2489人收藏
腌渍鲑鱼
鲑鱼、茴香、海盐、红糖、胡椒、白兰地。
488人收藏
培根香料鲑鱼卷
培根、三文鱼、黑胡椒、香草液、盐、黄油、柠檬汁。
429人收藏
藜麦小米粥
藜麦、小米、红枣、核桃仁、红糖。
1149人收藏
酱烤牛肉干
牛肉、芝麻油、蒸鱼鼓油、甜辣酱、料酒、黄豆酱。
728人收藏
五香酱牛肉
牛腱子肉、生姜、大蒜、香葱、料酒、百里香、孜然、八角、桂皮、香叶、盐、老抽。
1764人收藏
胡萝卜烧牛肉
牛肉、胡萝卜、西红柿、油、香葱、生姜、鲜酱油、老抽、料酒、冰糖、八角、香叶、干辣椒。
1247人收藏
蒜子玉米煲牛肉
牛肉、大蒜、香菜、玉米、调和油、甜辣酱、生抽、姜香沙拉汁。
176人收藏
水煮五香黄豆荚
新鲜黄豆荚、八角、桂皮、香叶、陈皮、干辣椒、花椒、小茴香、盐、油、鸡粉。
240人收藏
香椿拌黄豆
香椿、黄豆、香油、盐。
478人收藏
豌豆炒虾仁
豌豆、虾仁、食盐、食用油。
149人收藏
烤培根鸡胸肉
鸡胸肉、培根、胡萝卜、黄瓜、甜玉米粒。
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烤鸡胸肉
鸡胸肉、黑胡椒粉、香菜、盐、小米椒、柠檬汁。
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