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大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行。
萝卜是有点热性的食物，对体寒导致的手脚发冷、关节发痛是很有帮助的，长期喝，可以改善这种病症，减轻病痛。
当归有补血、活血、调经、止痛的作用。羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
红豆、红枣、红糖三种食物熬成的三红汤，这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。
乌鸡汤属于温性食物，乌鸡炖汤喝可以有效改善手脚冰凉症状，有很好驱寒的功效。
