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手脚冰凉,需滋补暖身汤

近几天,气温明显的下降,天气凉爽了不少,这时候一些女生开始出现手脚冰凉的情况,为什么天气刚刚开始转凉,就会出现这样的情况呢?其实最根本的原因还是自身的气血不足,不足以驱寒自暖。如果有这样的情况的女生,一定要多喝一些补气血的汤品,不仅能驱寒缓解手脚冰凉,还能喝出一个“好气色”!

大枣生姜汤

大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用,生姜性味辛温,具有温中止呕、解表散寒的作用,二者合用,可充分发挥姜辛温而行。

萝卜汤

萝卜是有点热性的食物,对体寒导致的手脚发冷、关节发痛是很有帮助的,长期喝,可以改善这种病症,减轻病痛。

当归羊肉汤

当归有补血、活血、调经、止痛的作用。羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。

三红汤

红豆、红枣、红糖三种食物熬成的三红汤,这三类食物相互配合,能增加铁的摄入,提高身体耐寒能力。

乌鸡汤

乌鸡汤属于温性食物,乌鸡炖汤喝可以有效改善手脚冰凉症状,有很好驱寒的功效。

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