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秋梨膏主要成份是雪梨和蜂蜜，我们可以直接去药店买成品雪梨膏，直接服用，也可以自已买来雪梨和蜂蜜，自已熬秋梨膏，一日三次，连服数日，对于凉燥也是非常有效的。
冬瓜的利尿功能是众所周知的，但是你知道吗？冬瓜对于凉燥引发的人体皮肤干燥也有一定的治疗效果
鱼腥草的药用价值非常不错，但不是很好吃，确实有很重的鱼腥味，它可以缓解凉燥引发的皮肤干燥，还可以帮助消炎，吃法可以凉拌，可以炒着吃，也可以用鱼腥草煎汁服用。
百合也是一味中药，但也可以做菜和熬粥，有些人喜欢直接把百合煎水服用，也有的喜欢用百合炖骨头汤，如果在百合粥中加入一些尖果，对于凉燥症状的缓解效果更好，注意尖果要研碎再与百合大米一起熬制。
