红薯中含有丰富的β胡萝卜素,这种营养物质特别有利于皮肤的健康,适量的食用能够有效的提高皮肤的抵抗能力,预防感冒。
洋葱具有杀菌、抗衰老、防癌的功效,它的独特味道可以抵抗流感,有很好的治愈效果。
感冒之后多补充VC能够赶走感冒,那么我们平时就要注意补充VC,西红柿中含有丰富的VC,能够补充人体对VC的需要,有效的预防感冒。
白萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用,连吃几天,可以有效的预防和缓解感冒。
蘑菇中富含的营养物质可以提高身体免疫力,是蔬菜中的抗感冒高手。