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怕感冒,快预防

刚进入深秋,很多人就发现自己好像有“感冒”的情况出现,为了不让这样的“小病”影响我们的生活和工作,必须要抓紧预防起来,宁愿好好吃饭预防感冒,也不要吃药打针来受罪!从饮食的角度为大家介绍一些预防感冒的食物,如果可以的话,先提前吃起来吧!

红薯

红薯中含有丰富的β胡萝卜素,这种营养物质特别有利于皮肤的健康,适量的食用能够有效的提高皮肤的抵抗能力,预防感冒。

洋葱

洋葱具有杀菌、抗衰老、防癌的功效,它的独特味道可以抵抗流感,有很好的治愈效果。

西红柿

感冒之后多补充VC能够赶走感冒,那么我们平时就要注意补充VC,西红柿中含有丰富的VC,能够补充人体对VC的需要,有效的预防感冒。

白萝卜

白萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用,连吃几天,可以有效的预防和缓解感冒。

蘑菇

蘑菇中富含的营养物质可以提高身体免疫力,是蔬菜中的抗感冒高手。

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