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吃寒性果蔬 清热解毒化“春燥”
春季带来了“春燥”。春季人体新陈代谢旺盛，容易出现急躁、上火等“春燥”反应。那么如何预防“春燥”呢？专家表示，降火要从内调做起，春季养生饮食是关键，那吃什么可以预防“春燥”？
吃寒性果蔬 清热解毒化“春燥”
春季带来了“春燥”。春季人体新陈代谢旺盛，容易出现急躁、上火等“春燥”反应。那么如何预防“春燥”呢？专家表示，降火要从内调做起，春季养生饮食是关键，那吃什么可以预防“春燥”？
蒜香荷兰豆
荷兰豆、蒜、小米椒、生抽、盐。
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蚝油茭白
茭白、红辣椒、青辣椒、蒜、蚝油、盐。
3489人收藏
三文鱼蔬菜卷
三文鱼、苦苣、柠檬、醋、辣根。
481人收藏
黄花菜烧烤麸
新鲜烤麸、干黄花菜、油、盐、黑木耳、香葱、姜、八角、鲜酱油、老抽、糖。
893人收藏
土豆烧排骨
排骨、土豆、青椒、红椒、姜、蒜、八角、生抽、老抽、料酒、蚝油、盐。
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辣酱烧茄子
茄子、青椒、红椒、蒜、葱、辣椒酱、生抽、盐。
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肉丁炒酸豇豆
肉、泡椒、姜、生抽、蚝油、油、酸豇豆、辣椒、葱、胡椒粉、盐。
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水果塔
低筋面粉、黄油、鸡蛋、淡奶油、水、白砂糖、苹果、橙。
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笋干烧肉
五花肉、笋干、青蒜、葱姜蒜、糖、八角、干辣椒、酱油、桂皮、胡椒粉、油盐。
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四季豆炒鸡蛋
鸡蛋、四季豆、红椒、料酒、鸡精、盐、油。
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海虹拌菠菜
海虹肉（蒸熟的）、菠菜、蒜、小米椒、味极鲜、醋、糖、盐。
980人收藏
彩椒菠萝鸡丁
菠萝、鸡腿肉、彩椒、葱、姜、料酒、生抽、盐、生粉、特级初榨橄榄油。
581人收藏
培根薯泥鱼糕卷
培根、鱼糕、土豆、盐、黑胡椒、葱。
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丝瓜炒油条
丝瓜、油条、油、葱白、红椒、蚝油、鸡精。
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清蒸黄花鱼
黄花鱼、橄榄油、葱、姜、盐、料酒、蒸鱼豉油、花椒。
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凤尾虾球蒸鱼糕
低脂鱼糕、大虾、香菇、枸杞、盐、葱。
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韭菜炒豆干
五香豆干、韭菜、生抽、盐、胡椒粉。
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香蕉炖蛋
香蕉、鸡蛋、清水。
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拌火龙果皮
火龙果、柿子椒、盐、鸡精、香油。
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西芹百合
百合、西芹、红甜椒。
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芹菜蜜汁
芹菜、蜂蜜。
755人收藏
蜂蜜萝卜饮
白萝卜、蜂蜜。
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糖渍西红柿
西红柿、白糖。
773人收藏
芽菜炒苦瓜
苦瓜、红椒、猪肉馅、碎米芽菜、蒜、香葱、老姜、干辣椒、干花椒、豆豉、料酒、食用油、生抽、白砂糖。
278人收藏
雪梨银耳羹
梨子、银耳、冰糖。
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