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鱼🐠鱼
2015-10-15 10:50
Day8 早餐:粗杂粮祛湿粥+柚子 午餐:红萝卜韭菜鱼肉饺子+苹果 晚餐:鸡脚+菜花+蒸鱼 后续:零食坚果暴吃 运动:1H+1H 状态:差评,后续暴吃伤胃
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Day7 早餐:青菜鸡蛋汤米粉2碗 午餐:薏米红豆玫瑰汤1碗
Day6 早餐:1.5碗芝麻核桃糊+1根红萝卜 午餐:1个马
Day5 早餐午餐:坚果、月饼、青菜、牛筋、蛋糕,哈密瓜。。
Day3 早餐:葡萄+鸡蛋+红枣米汤 午餐:蜜糖番薯燕麦粥
凌晨三点多:姜汁芥兰+2段秋刀鱼 早餐午餐:1个粽子 下午茶
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