Day8早餐：粗杂粮祛湿粥+柚子午餐：红萝卜韭菜鱼肉饺子+苹果晚餐：鸡脚+菜花+蒸鱼后续：零食坚果暴吃运动：1H+1H状态：差评，后续暴吃伤胃